libido

5 причини, които могат да доведат до ниско либидо при мъжете

Ниското либидо се свързва с намаляване на сексуалната активност. Тъй като либидото зависи от множество фактори, съвсем нормално е интересът към сексуалните преживявания намалява понякога. Въпреки това ниското либидо при мъжете може да се окаже сериозен проблем за някои от тях. Затова може би е добре да сте наясно какво са причините, водещи до подобно състояние. В тази статия сме отделили внимание на някои от тях:

Ниски нива на тестостерон

Тестостеронът е важен мъжки хормон. Той е отговорен за изграждането на мускулите и костната маса и стимулира възпроизводствато на сперматозоиди. Освен това нивата на хормона са определящи и за засиленото или намаленото желание за секс. Когато нивата на тестостерон намаляват, намалява и желанието за интимност.

Депресия

Депресията променя цялостно живота на човек. Хората, намиращи се в депресивно състояние страдат от частична или пълна липса на интeрес към дейности, които до преди това са намирали за приятни. Включително и секс. Това е така, защото в следствие на депресията се нарушават много системи в човешкия организъм и дейността им се забавя.

Освен това ниското либидо може да бъде страничен ефект от някои антидепресанти. Затова, ако забележите връзка между двете, се консултирайте с лекар и сменете лекарството с друго.

Стрес

Стресът присъства ежедневно в живота ни. Трудно можем да го избегнем. А когато организмът е под силен стрес, той отделя кортизол в много по-големи количества, отколкото е му е нужно в обичайните ситуации. Големите нива на кортизола водят до подтискане на половите хормони, в следствие на което желанието за секс намалява драстично.

Хронично заболяване

Когато не се чувствате добре поради хронично влошено здравословно състояние, едва ли сексът е ваш приоритет. Някои заболявания могат да намалят броя на произвежданите сперматозоиди. Част от сърдечните и неврологичните заболявания също могат да окажат своето влияние върху намаляване на либидото. Затова, ако се сблъскате с подобен проблем, разговаряйте с партньора си и му обяснете причините, поради които нямате желание за сексуален контакт.

Липсата на качествен сън

Липсата на пълноценен сън може да доведе до понижаване на либидото. Нарушенията в съня, както и сънната апнея могат да намалят нивата на тестостерон. А както вече разбрахте, той е определящ за засиленото или намалено сексуално желание.

Ако желаете да подобрите своето либидо, можете да предприемете и сами мерки, преди нещата да са се влошили напълно. Ето няколко стъпки, които можете да следвате:

  • Стремете съм към здравословен живот
  • Спете достатъчно
  • Избягвайте стреса
  • Консумирайте здравословна храна

Leave A Comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *